5 spôsobov, ako môže záhradka pomôcť v boji s demenciou

ako bojovať s demenciou Zdroj foto: Pexels.com

Joga a meditácia nie sú jedinými mentálnymi podnetmi, ktoré stoja za to, aby ste ich zaradili do každodenného života.

Výhody záhradníčenia sa nezastavia iba pri bohatej produkcii krásnych kvetov a zeleniny. Nedávne štúdie ukázali, že má aj terapeutické účinky pre osoby s Alzheimerovou chorobou i demenciou a znižuje úrovne bolesti a stresu aj u bežných ľudí, čím zvyšuje celkovú kvalitu života. Joga a meditácia teda nie sú jedinými mentálnymi podnetmi, ktoré stoja za to, aby ste ich zaradili do každodenného života.

Páli vás záha? Táto zelenina a ovocie vám pomôže

Seniorské a rehabilitačné centrá majú často vo svojom areáli akúsi liečebnú záhradu. Cieľom týchto záhrad je uľahčiť interakciu medzi obyvateľmi a prírodou. Záhrady už odjakživa pomáhali seniorom s bolesťou, s pamäťou, náladou a hlavne obratnosťou. Prečítajte si niekoľko z mnohých dôvodov, prečo je záhradníctvo zlato pre telo aj mozog.

  1. Znižuje bolesť

Poznáte ten uvoľňujúci pocit, keď si doprajete horúci kúpeľ po tvrdom tréningu? Ten istý pocit majú seniori s artritídou a bolesťami kĺbov po hodine v záhrade. Riziko vzniku demencie sa zvyšuje s vekom, keď sa ľudia stávajú nekomunikatívni a usedaví. Aj to je dôvod, prečo zostať aktívny po celý život. Získať trochu viac čerstvého vzduchu a cvičenia v záhrade je účinný a príjemný spôsob, ako dodať telu pohyb, to všetko pri minimalizácii bolesti.

ako bojovať s demeciou
Zdroj foto: pexels.com
  1. Zvyšuje úrovne pozornosti

Či sa nám to páči alebo nie, záhradníctvo vyžaduje trpezlivosť. Terapeutické účinky záhrady sa nelíšia, zvyšujú úroveň pozornosti u seniorov. Výsev semien vyžaduje sústredenie, zalievanie je rutina, ale odplevelenie si vyžaduje určitý čas. Tento kognitívny proces zvyšuje pamäť a znižuje dezorientáciu u starších ľudí.

  1. Znižuje stres

Niekedy všetko, čo potrebujete, je prechádzka. Dostať sa von z domu vždy pomáha uvoľniť sa, znižuje úzkosť a zlepšuje náladu. Aj to je dôvod, prečo stále viac a viac domovov dôchodcov poskytuje svojim obyvateľom bezpečný vonkajší priestor, namiesto toho, aby ich zviazal vo vnútri.

Nápady, ako štýlovo vyzdobiť kvetináče
  1. Zvyšuje nezávislosť

Pre mnohých seniorov v domovoch vytvorili záhrady určené špeciálne pre seniorov s demenciou. Sú vybudované s chodníkmi, ktoré vedú aj späť do budovy. Týmto spôsobom sa obyvatelia môžu cítiť nezávislí, ale sa nestratia, keď sa budú chcieť vrátiť domov.

  1. Redukuje pády

Štúdie ukazujú, že obyvatelia s demenciou sú až o 75% náchylnejší k pádu a zraneniam. Vysádzaním, obrábaním, hrabaním a odstraňovaním burín v záhrade môžu seniori posilňovať svalstvo, a tým aj svoju rovnováhu. To zase vedie k menšej pravdepodobnosti pádu.

Táto stránka využíva cookies a iné technológie sledovania na rozlíšenie jednotlivých počítačov, na individuálne nastavenie služieb, analytické a štatistické účely aj na prispôsobenie zobrazenia obsahu a reklamy. Táto stránka môže obsahovať aj cookies tretích strán. Ak budete pokračovať v používaní stránky, predpokladáme, že Vám vyhovuje aktuálne nastavenie, ktoré však môžete kedykoľvek zmeniť. Viac informácií

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close