Levanduľový olej nie je len vôňa do skrine: 4 tipy a recepty, ako ho využiť

Levanduľový olej má množstvo prospešných účinkov. Oplatí sa ich poznať.

Je zvláštne, ako jedna vôňa dokáže zmeniť celý deň. Stačí otvoriť fľaštičku, priložiť ju k nosu a zrazu sa vám spomalí dych. Hlavu, ktorá ešte pred chvíľou šumela myšlienkami, akoby niekto stíšil. A presne preto sa k levanduli ľudia vracajú už celé stáročia. Nie je to len romantický symbol Provence, ale malá domáca „lekárnička“, ktorá má miesto v kúpeľni, v spálni aj v záhrade.

V posledných rokoch sa o nej hovorí ešte viac – najmä o tom, čo všetko môže spraviť pre pokožku, vlasy a psychiku. A niektoré účinky má podložené aj výskumom. Poďme si to rozobrať prakticky: čo je to vlastne levanduľový olej, ako ho používať bezpečne a kedy sa naň oplatí spoliehať.

Čo je esenciálny levanduľový olej a prečo je taký výnimočný?

Esenciálny levanduľový olej sa získava z kvetov levandule úzkolistej (Lavandula angustifolia), najčastejšie destiláciou parou. Táto metóda vytiahne z rastliny prchavé látky – napríklad linalool či linalylacetát – ktoré sú zodpovedné za typickú vôňu, ale aj za viaceré účinky na telo a nervový systém.

Zaujímavé je, že levanduľa patrí medzi jemnejšie esenciálne oleje. V praxi to znamená, že pri určitých použitiach sa dá aplikovať aj lokálne (na malé miesto), no na väčšie plochy je bezpečnejšie riedenie nosným olejom.

Základné pravidlo riedenia:
Zvyčajne sa používa 4–5 kvapiek na 1 polievkovú lyžicu nosného oleja (mandľový, jojobový, kokosový, olivový). Pre citlivú pleť radšej menej.

1) Pleť, akné, podráždenie: keď pokožka potrebuje pokoj

Ak sa vám niekedy stalo, že sa akné zhoršilo práve v období stresu, nie ste v tom sami. Pleť má tendenciu reagovať na napätie. A práve tu môže mať levanduľový olej zaujímavú dvojitú úlohu: pôsobiť proti mikróbom a zároveň upokojiť.

Výskumy naznačujú, že levanduľové zložky vedia zasiahnuť proti baktériám spájaným s akné (napríklad Propionibacterium acnes). To je dôvod, prečo sa tento olej objavuje v prípravkoch na problematickú pleť.

Domáca „anti-akné“ zmes (jemná, ale účinná):

• 5 kvapiek levanduľového oleja
• 5 kvapiek čajovníkového oleja
• 30 ml mandľového (alebo jojobového) oleja

Nanášajte ráno a večer na čistú pleť. Nečakajte zázrak na počkanie – pleť si pýta pravidelnosť.

Okrem akné sa využíva aj na:

• svrbiace miesta po uštipnutí hmyzom,
• začervenanie,
• drobné podráždenia a ekzémové ložiská (tu radšej vždy riedený).

2) Drobné ranky a popáleniny: mini pomocník do domácej lekárničky

Každý, kto má doma deti alebo záhradu, pozná drobné porezania, škrabance či popŕhlenie. Levanduľa sa v takýchto prípadoch spomína veľmi často, pretože má antiseptický a upokojujúci charakter a podporuje hojenie.

Tip na jednoduché ošetrenie rán:

• 30 ml hamamelisovej tinktúry
• 5 kvapiek levanduľového oleja
• 5 kvapiek čajovníkového oleja

Vatovým tampónom jemne pretrieť postihnuté miesto 2–3× denne.

Pri popáleninách (napríklad po slnku) je skvelé spojenie levandule a aloe vera:

• 1 PL aloe vera gélu
• 5 kvapiek levanduľového oleja

Naneste na podráždenú kožu 2–3× denne. Pôsobí to ako „chladivý obklad“ bez obkladu.

3) Vlasy a pokožka hlavy: proti lupinám aj na rast vlasov

Ak je niečo vyčerpávajúce, tak lupiny, svrbenie a pocit, že pokožka hlavy „žije vlastným životom“. Levanduľa sa tu využíva najmä pre svoje protiplesňové vlastnosti.

Najjednoduchšia rutina proti lupinám:
Do 30 ml šampónu pridajte:

• 5 kvapiek levanduľový olej
• 5 kvapiek čajovníkového oleja

Pri umývaní nechajte šampón pôsobiť aspoň 5 minút.

A čo rast vlasov? Existujú štúdie (napríklad na zvieracích modeloch), ktoré naznačujú, že pravidelná aplikácia levandule môže podporiť aktivitu vlasových folikulov.

Masáž na podporu rastu vlasov:

• 1 PL olivového oleja
• 2 kvapky levanduľového oleja
• 2 kvapky rozmarínového oleja

Vmasírujte do pokožky hlavy, nechajte 30 minút pôsobiť a umyte.

Bonus: vlasy voňajú čisto a „luxusne“ aj bez parfumovaných produktov.

4) Spánok, stres, migréna: aromaterapia, ktorá nie je len placebo

Niektoré vône sú príjemné. A potom sú vône, ktoré menia náladu. Levanduľa patrí do druhej skupiny. Linalool a ďalšie látky v nej pôsobia na nervový systém a môžu podporovať uvoľnenie.

Ako to ľudia využívajú v bežnom živote?

• pri večernej nervozite,
• pri nespavosti,
• pri bolestiach hlavy a migréne.

Najjednoduchší trik na spánok:
Kvapnite 1–2 kvapky levanduľový olej na roh vankúša (nie priamo pod nos, stačí na okraj). Alebo použite difuzér.

Pri migréne:
Zmiešajte 3 kvapky levanduľového oleja + 2 kvapky mätového oleja v lyžici nosného oleja a masírujte spánky.

Bezpečnosť: kedy radšej zbystriť

Aj keď je levanduľa jemnejšia, stále ide o koncentrovaný olej.

• Vždy urobte bodový test na malej časti kože.
• Pri citlivej pokožke vždy levanduľový olej rieďte.
• Tehotné ženy, malé deti či ľudia s alergiami by mali byť opatrní a v prípade neistoty sa poradiť s odborníkom.

Zhrnutie, ktoré si zapamätáte

Levanduľový olej nie je trend z Instagramu. Je to praktický pomocník, ktorý má široké využitie: od problematickej pleti, cez pokožku hlavy až po psychiku. Dá sa používať jednoducho, doma, bez zložitých postupov – a ak máte levanduľu aj v záhrade, je to jeden z najkrajších „úžitkových“ kríkov, aké si môžete zasadiť.