Postup, ako pripraviť egrešový sirup alebo mušt

Skúšali ste už egrešový sirup alebo egresový mušt? Ak nie, treba to napraviť. Prezradíme vám výborný recept na egrešový sirup a egrešový mušt.

Záhrada v júli prináša množstvo ovocia, ktoré je potrebné spracovať. Ak neviete, čo s egrešmi, poradíme vám výborné recepty na egrešový sirup a egrešový mušt..

Recept na egrešový sirup

Budeme potrebovať 1 liter egrešovej šťavy, 500 g kryštálového cukru.

Postup:

Očistené a umyté egreše vylisujeme a získanú šťavu necháme postáť, aby sa usadil kal. Čistú šťavu stočíme gumovou hadicou alebo ju opatrne precedíme cez šatku, dáme do smaltovanej alebo hliníkovej nádoby, premiešame s cukrom a za stáleho miešania privedieme do varu. Pozberáme špinavú penu, ktorá sa počas varenia utvorila na sirupe, a naplníme do čistých, ohriatych fliaš, ktoré dobre uzavrieme. Vložíme do zaváracieho hrnca s dierkovanou vložkou a sterilizujeme v pare 30 minút pri teplote 85 °C alebo od bodu varu 10 minút. Vychladnuté uložíme na chladné, tmavé a suché miesto.

Marhuľová pasta: Pripravte si ďalší skvelý recept

Recept na egrešový mušt

Budeme potrebovať zrelé egreše. Na jeden liter egrešovej šťavy jeden liter vody a 150 g kryštálového cukru.

Postup:

Zrelé biele alebo červené egreše umyjeme, očistíme zo stopiek a okvetia, dobre roztlačíme, vylisujeme a šťavu necháme postáť, aby sa usadil kal. Čistú šťavu stočíme gumovou hadicou alebo opatrne precedíme cez šatku. Vylisované egreše zalejeme vodou, a to takým množstvom, koľko sme získali šťavy, necháme chvíľu postáť a znova vylisujeme. vylisovanú šťavu tiež necháme chvíľu postáť, a keď sa vyčistí, precedíme ju cez šatku a zmiešame s cukrom a s prvou egrešovou šťavou. Naplníme do čisto umytých fliaš, ktoré dobre uzavrieme, vložíme do zaváracieho hrnca s dierkovanou vložkou a sterilizujeme v pare 20 minút pri teplote 80 °C alebo od bodu varu 5 minút. Vychladnuté vyberieme z hrnca a uložíme na chladné, tmavé a suché miesto.

Prečo konzumovať egreše?

Konzumácia egrešov má mnoho zdravotných výhod, a preto by ste ich mali určite zaradiť do svojho jedálnička. Tu je niekoľko dôvodov, prečo sú egreše také skvelé:

Výborný zdroj vitamínu C: Egreše sú plné vitamínu C, ktorý posilňuje imunitný systém, pomáha pri hojení rán a udržuje vašu pokožku zdravú. Dokonca jedna porcia egrešov vám môže pokryť viac než 40 % dennej potreby tohto vitamínu.

Antioxidanty: Tieto malé bobule sú nabité antioxidantmi, ako sú antokyány, fenolové zlúčeniny a flavonoidy. Tieto látky chránia vaše telo pred voľnými radikálmi a znižujú riziko chronických ochorení, ako sú srdcové choroby a rakovina.

Vysoký obsah vlákniny: Egreše obsahujú veľa vlákniny, ktorá podporuje zdravé trávenie, zabraňuje zápche a udržiava vašu črevnú mikroflóru v rovnováhe. Vláknina tiež pomáha regulovať hladinu cukru v krvi a znižovať hladinu cholesterolu.

Nízky obsah kalórií a tuku: Ak sa snažíte schudnúť alebo udržať si váhu, egreše sú pre vás ideálne. Majú nízky obsah kalórií a tuku – jedna porcia obsahuje len asi 44 kalórií.

Minerály pre zdravie: Egreše sú plné dôležitých minerálov ako draslík, ktorý je potrebný pre správnu funkciu srdca a svalov, a železo, ktoré je nevyhnutné pre tvorbu červených krviniek. Obsahujú aj mangán, ktorý podporuje zdravý metabolizmus.

Protizápalové účinky: Pravidelné jedenie egrešov môže pomôcť znížiť zápaly v tele, čo je kľúčové pre prevenciu mnohých chronických chorôb, ako je artritída a srdcové ochorenia.

Zdravie očí: Egreše obsahujú vitamín A a karotenoidy, ktoré podporujú zdravie očí a môžu znížiť riziko očných ochorení, ako je makulárna degenerácia a šedý zákal.

Podpora metabolizmu: Egreše môžu zlepšiť váš metabolizmus a podporiť spaľovanie tukov, čo je výborné pre tých, ktorí sa snažia schudnúť alebo udržať si zdravú váhu.

Ochrana pečene: Antioxidanty v egrešoch môžu chrániť vašu pečeň pred poškodením toxínmi a podporiť jej regeneráciu.

Antimikrobiálne vlastnosti: Niektoré štúdie naznačujú, že egreše môžu pomôcť bojovať proti určitým druhom baktérií a vírusov.

Stručne povedané, egreše sú nielen chutné, ale aj mimoriadne prospešné pre vaše zdravie. Či už ich jete čerstvé, pridávate do smoothie alebo pečiete v koláčoch, ich pravidelná konzumácia vám môže priniesť množstvo zdravotných výhod.

Najlepšie odrody egrešov

Na Slovensku sa pestuje viacero odrôd egrešov, ktoré sú známe svojou kvalitou a prispôsobivosťou miestnym podmienkam.

Invicta: Táto odroda je veľmi obľúbená pre svoju vysokú odolnosť voči chorobám, najmä voči múčnatke. Plody sú veľké, zelené až žltozelené, sladké a šťavnaté. Invicta je tiež známa svojou vysokou úrodnosťou.

Hinnonmaki Red: Táto odroda je známa svojimi tmavočervenými plodmi, ktoré sú sladké a aromatické. Je odolná voči chorobám a dobre sa prispôsobuje rôznym pôdnym podmienkam.

Hinnonmaki Yellow: Podobne ako Hinnonmaki Red, aj táto odroda je veľmi odolná voči chorobám. Plody sú žlté, sladké a veľmi chutné. Táto odroda je tiež veľmi úrodná.

Pax: Pax je odroda bez tŕňov, čo uľahčuje zber plodov. Plody sú červené, sladké a veľmi chutné. Je odolná voči múčnatke a je vhodná pre menšie záhrady.

Greenfinch:Tá to odroda je známa svojimi veľkými zelenými plodmi, ktoré sú sladké a šťavnaté. Je veľmi odolná voči chorobám a má vysokú úrodnosť.

Whinham’s Industry: Táto stará anglická odroda má tmavočervené plody s výraznou chuťou. Je mierne odolná voči chorobám, ale vyžaduje pravidelnú starostlivosť.

Captivator: Odroda bez tŕňov, ktorá je veľmi populárna pre svoje sladké červené plody. Je odolná voči múčnatke a má vysokú úrodnosť.

Martlet: Plody tejto odrody sú veľké, červené a veľmi sladké. Je odolná voči múčnatke a má dobrú úrodnosť.

Crown Bob: Staršia odroda, ktorá produkuje veľké, červené plody s jemnou sladkokyslou chuťou. Je menej odolná voči chorobám, ale pri správnej starostlivosti poskytuje vysoké výnosy.

Pri výbere odrody egrešov je dôležité zvážiť odolnosť voči chorobám, veľkosť a chuť plodov, ako aj podmienky, v ktorých budú pestované. Výber správnej odrody môže významne ovplyvniť úrodu a celkovú spokojnosť s pestovaním egrešov.