Skvelé výhody vlašských orechov na naše zdravie
Patria orechy k vašim obľúbeným pochúťkam? Ak nie, prezradíme vám niekoľko výborných dôvodov, prečo to zmeniť. Prinášame vám skvelé výhody vlašských orechov na naše zdravie.
Vlašské orechy obsahujú veľmi veľa pre naše zdravie prospešných živín. Majú všetky pozitíva, ktoré by jedna potravina mala mať. Účinne pôsobia na celý organizmus, metabolizmus a aj chudnutie. Zhadzovanie prebytočných kíl dokážu podporiť i napriek tomu, že majú vyššiu energetickú hodnotu. Odporúča sa konzumovať denne dvadsať gramov orechov. Tak sa môže táto jadrovina pričiniť o zlepšenie vášho zdravia.
Vlašské orechy účinne pomôžu v boji s vysokým cholesterolom, tlakom, vyprázdňovaním, s krásnymi vlasmi či nechtami.
Čo obsahujú?
Tuk, bielkoviny, sacharidy, voda, vláknina, fosfor, vápnik, selén, mangán, meď, magnézium, sodík, draslík, horčík, železo, zinok, vitamín A, B, C, E, K, kyselina pantotenová, kyselina listová, kyselina lipová a luteín.
Účinky vlašských orechov
- Podporujú obranyschopnosť
- Chránia bunky pred voľnými radikálmi
- Prevencia pred rakovinou
- Prevencia proti Diabetesu
- Prevencia osteoporózy a arterosklerózy
- Prevencia pred kardiovaskulárnymi ochoreniami
- Udržuje zdravé a pevné cievy, tepny a žily
- Podporuje trávenie
- Podporuje pravidelnú stolicu
- Obnovuje črevnú mikroflóru
- Odstraňuje z tela vysoký cholesterol
- Normalizuje krvný tlak
- Zlepšujú kvalitu vlasov, nechtov a pokožky
- Podporujú stavbu svalstva
- Zasýti na dlhšiu dobu – energia sa uvoľňuje postupne
- Zabezpečuje dobré hojenie rán – obnovuje kožu
- Zlepšujú pamäť
- Podporujú vitalitu a pozornosť
- Znižujú nervozitu, vplyv stresu na organizmus
- U žien i mužov zvyšujú plodnosť