Ako urobiť levanduľový balzam proti nespavosti
Kvalitný neprerušovaný spánok je základom nášho zdravia. Čo robiť, ak vám tento dôležitý artefakt chýba? Vyskúšajte nasledujúci recept na levanduľový balzam proti nespavosti.
Nedarí sa vám zaspať a ráno sa cítite unavenejší ako večer? Niečo s tým treba robiť. Pomôcť môže nasledujúci levanduľový balzam proti nespavosti. Jeho výroba je jednoduchá a nezaberie vám veľa času.
Na levanduľový balzam proti nespavosti potrebujeme:
10 kvapiek levanduľového éterického oleja
10 kvapiek harmančekového éterického oleja
3 kvapky bergamotového éterického oleja
2 polievkové lyžice včelieho vosku
1 polievková lyžica jojobového oleja
1 polievková lyžica extra panenského olivového oleja
Postup:
Suroviny (okrem éterických olejov) zohrievame vo vodnom kúpeli v sklenenej nádobe. To znamená hrniec do polovice naplnený vodou postavíme na sporák a vodu zohrievame, kým sa z nej nezačne pariť. Potom odstavíme a vložíme doň menšiu sklenenú misku so surovinami.
Necháme, pokiaľ sa včelí vosk neroztopí. Po roztavení a zmiešaní olejov a vosku je potrebné pridať éterické oleje a zamiešať pomocou drevenej varešky. Podľa potreby môžeme pridať viac alebo menej éterického oleja.
Zmes treba preliať do sklenenej alebo kovovej nádoby s viečkom. Nechajte vychladnúť na suchom a chladnom mieste. Po vychladnutí dobre uzavrite a majte vždy po ruke vedľa postele.
Levanduľový balzam vydrží jeden rok, lebo éterické oleje po istom čase vyprchajú a strácajú svoju účinnosť.
Ak sa vám nedarí zaspať, potrite si levanduľovým balzamom spánky alebo miesto pod nosom a zhlboka dýchajte. Sladké sny!