Skvelé výhody vlašských orechov na naše zdravie

orech kráľovský www.pixabay.com

Patria orechy k vašim obľúbeným pochúťkam? Ak nie, prezradíme vám niekoľko výborných dôvodov, prečo to zmeniť.

Vlašské orechy obsahujú veľmi veľa pre naše zdravie prospešných živín. Majú všetky pozitíva, ktoré by jedna potravina mala mať. Účinne pôsobia na celý organizmus, metabolizmus a aj chudnutie. Zhadzovanie prebytočných kíl dokážu podporiť i napriek tomu, že majú vyššiu energetickú hodnotu. Odporúča sa konzumovať denne dvadsať gramov orechov. Tak sa môže táto jadrovina pričiniť o zlepšenie vášho zdravia.

Vlašské orechy účinne pomôžu v boji s vysokým cholesterolom, tlakom, vyprázdňovaním, s krásnymi vlasmi či nechtami.

Ako deti skamarátiť so zeleninou a ovocím?

Čo obsahujú vlašské orechy?

Tuk, bielkoviny, sacharidy, voda, vláknina, fosfor, vápnik, selén, mangán, meď, magnézium, sodík, draslík, horčík, železo, zinok, vitamín A, B, C, E, K, kyselina pantotenová, kyselina listová, kyselina lipová a luteín.

Účinky vlašských orechov

  • Podporujú obranyschopnosť
  • Chránia bunky pred voľnými radikálmi
  • Prevencia pred rakovinou
  • Prevencia proti Diabetesu
  • Prevencia osteoporózy a arterosklerózy
  • Prevencia pred kardiovaskulárnymi ochoreniami
  • Udržuje zdravé a pevné cievy, tepny a žily
  • Podporuje trávenie
  • Podporuje pravidelnú stolicu
Pripravte si zdravý šalát z červenej kapusty
  • Obnovuje črevnú mikroflóru
  • Odstraňuje z tela vysoký cholesterol
  • Normalizuje krvný tlak
  • Zlepšujú kvalitu vlasov, nechtov a pokožky
  • Podporujú stavbu svalstva
  • Zasýti na dlhšiu dobu – energia sa uvoľňuje postupne
  • Zabezpečuje dobré hojenie rán – obnovuje kožu
  • Zlepšujú pamäť
  • Podporujú vitalitu a pozornosť
  • Znižujú nervozitu, vplyv stresu na organizmus
  • U žien i mužov zvyšujú plodnosť

Táto stránka využíva cookies a iné technológie sledovania na rozlíšenie jednotlivých počítačov, na individuálne nastavenie služieb, analytické a štatistické účely aj na prispôsobenie zobrazenia obsahu a reklamy. Táto stránka môže obsahovať aj cookies tretích strán. Ak budete pokračovať v používaní stránky, predpokladáme, že Vám vyhovuje aktuálne nastavenie, ktoré však môžete kedykoľvek zmeniť. Viac informácií

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close