Urobte si vitamínovú bombu a zároveň schudnite
Prinášame vám zdravý recept na chutný nápoj z ďumbiera. Urobte si vitamínovú bombu a zároveň zhoďte nadbytočné kilá.
Zázvor je skvelým prostriedkom, ako si poradiť s mnohými zdravotnými problémami, preto sa ho oplatí užívať aj počas leta. Okrem toho, že podporuje trávenie a pomáha pri chudnutí, vie pomôcť i pri zvýšenej tvorbe krvných zrazenín, alebo detoxikácii vášho organizmu. Ak počas horúcich dní vám čaj z neho nechutí, urobte si vitamínovú bombu a zároveň osviežujúcu limonádu, po ktorej sa zhadzujú kilá navyše.
Recept na zázvorovú limonádu
Na 100 gramov má iba 32,11 kcal!
Zloženie:
Koreň zázvoru – asi 10-15 cm dlhý
Citróny – 2 veľké
Med
Chladená pitná voda – 2 litre
Na ochutenie ovocie, ktoré práve máme vo svojej záhrade.
Príprava:
Citróny zbavte kôry, zázvor očistite. Všetko rozrežte na veľké kusy a rozmixujte v mixéri. Dajte všetko do hrnca, doplňte vodou. Nechajte to variť asi hodinu. Pridajte med.
Bonus na záver: Ešte jeden recept na chudnutie
Budeme potrebovať
1 liter polotučného mlieka, 1 pohár jogurtu, 2 vajcia, šťava z troch čerstvých pomarančov, 1 polievková lyžica slnečného oleja, 2 polievkové lyžice medu, 1/2 kávovej lyžičky vanilkového cukru.
Postup
Všetky suroviny dáme do väčšieho hrnca a dobre zamiešame, aby sa suroviny spojili. Nápoj treba uchovávať v chladničke a piť čerstvý, preto si ho nie je vhodné pripravovať do zásoby.
Užívajte niekoľkokrát denne aspoň týždeň. Počas užívania treba piť veľa minerálnej vody a nesladený bylinkový čaj.