Tieto prekvapivé potraviny vám pomôžu s pálením záhy
Možno o nich viete, a možno nie. Sú potraviny z vašej kuchyne alebo záhrady, ktoré vám uľavia pri nepríjemnom pálení záhy.
Mávate problém s pálením záhy? Poradíme vám, ako sa tohto nepríjemného problému zbaviť.
Vyskúšajte tieto potraviny:
Ten správny zeleninový šalát
Šaláty sú veľkými pomocníkmi, no ak vás páli záha, vyhnite sa paradajkám a cibuli. Zabudnite na pridanie syra či dressingov s vysokým obsahom tuku.
Pikantný zázvor
Ak to s ním nepreženiete, zázvor vám s pálením záhy mimoriadne pomôže. Chutný je v čaji, koktejloch či ako prísada do rôznych sladkých i slaných i jedál a môžete po ňom siahnuť aj pri problémoch s trávením.
Zdravé aloe vera
Aloe vera má vo všeobecnosti liečivé účinky a zároveň pomáha aj pri pálení záhy. Dá sa kúpiť napríklad vo forme nápoja či výživových doplnkov a osviežujúca rastlinka je chutná napríklad aj v jogurte.
Banán áno, alebo nie?
Jeden banán vás zasýti a pre tých, ktorých trápi záha, je ideálny. Pozor, malému percentu ľudí však nepomáha a tento problém ešte zhoršuje. To isté platí aj o melónoch.
Starý dobrý fenikel
Fenykel okrem nepríjemnej záhy pomôže aj s trávením. Je mimoriadne chutným doplnkom šalátov a hodí sa napríklad i ku kuraťu.
Nezabudnúť na zeler
Obzvlášť účinný je zeler, ktorý pre vysoký obsah vody neobsahuje takmer žiadne kalórie a zároveň v sebe skrýva množstvo vlákniny. Nemusíte jesť len koreň v polievkach, zeler má tiež veľmi chutné stonky. Plusom je tiež to, že potláča apetít.
Hydinové mäso proti páleniu záhy
Zaručeným riešením je hydina plná bielkovín a bez kalórií navyše. Pozor – nevyprážať! Kuracie alebo morčacie chudé mäso varte, pečte, grilujte či duste. Takisto pripravujte ryby a morské plody, ktoré vďaka svojmu zloženiu dokážu potláčať pálenie záhy.
Mlieko alebo mandle
Medzi známe potraviny, ktoré účinkujú proti záhe, patrí mlieko alebo nepražené oriešky, napríklad mandle. Iní siahajú po ryži alebo kuskuse.
Zelená a koreňová zelenina
V boji proti páleniu záhy pomôže aj zelená zelenina ako brokolica, špargľa či fazuľové struky. A takisto tiež koreňová zelenina zmierni tieto nepríjemné problémy.
Petržlenová vňať
Ak vás záchvaty pálenia záhy prepadávajú často, je dobré mať po ruke petržlenovú vňať, ktorá upokojí žalúdok a pomáha s trávením. Stačí ňou ochutiť polievku, alebo ju chvíľu žuť.