Liečivé účinky bazy čiernej poznali už naši predkovia. Poďme si pripomenúť, čo všetko dokáže.
Ak ste si doteraz čiernu bazu všímali len ako obyčajný krík s tmavými bobuľami, možno je čas prehodnotiť svoj pohľad. Liečivé účinky bazy poznali už naše staré mamy, no dnes, v čase návratu k prírode a hľadaniu prírodných alternatív k liekom, sa dostáva opäť na výslnie. A právom! Táto nenápadná rastlina skrýva v sebe silu, ktorú oceníte najmä počas chrípkových období, pri tráviacich ťažkostiach či oslabenej imunite.
Baza čierna – nenápadný poklad zo záhrady
Rastie pri plotoch, na okrajoch lesov či v záhradách. Jej biele kvety a čierne plody pozná snáď každý, no len málokto tuší, koľko prospešných látok sa v nej ukrýva. Čierna baza (Sambucus nigra) je doslova malou domácou lekárňou. V ľudovom liečiteľstve sa využívali takmer všetky jej časti – kvety, plody, listy aj kôra. Dnes sa najčastejšie stretávame s čajmi z bazy, sirupmi alebo sušenými kvetmi na rôzne domáce tinktúry.
Liečivé účinky bazy, ktoré vás prekvapia
- Podpora imunity
Baza obsahuje veľké množstvo antioxidantov, vitamínu C a flavonoidov, ktoré posilňujú obranyschopnosť organizmu. Pravidelné užívanie bazového sirupu alebo čaju môže pomôcť predchádzať infekciám a skrátiť trvanie prechladnutia. - Pomoc pri nachladnutí a chrípke
Najznámejším účinkom bazy je jej schopnosť uľaviť pri dýchacích ťažkostiach. Horúci čaj z kvetov bazy podporuje potenie a znižuje horúčku. Má tiež mierne antivírusové a antibakteriálne vlastnosti, ktoré napomáhajú telu v boji proti vírusom. - Zlepšenie trávenia
Liečivé účinky bazy sa prejavujú aj v oblasti tráviaceho traktu. Je mierne laxatívna, podporuje pravidelné vyprázdňovanie a čistí črevá. Sušené bobule sa preto tradične používali ako prírodné preháňadlo. - Detoxikácia organizmu
Vďaka močopudným účinkom podporuje baza čierna odvodňovanie a čistenie organizmu. Pomáha pri miernych opuchoch, problémoch s obličkami a podporuje vylučovanie toxínov z tela. - Zmiernenie zápalov
Flavonoidy v baze pôsobia protizápalovo, čím môžu tlmiť bolesti kĺbov a reumatické problémy. Baza sa preto niekedy odporúča ako doplnok pri liečbe zápalových ochorení. - Upokojenie organizmu
Čaj z kvetov bazy má jemne sedatívne účinky. Pomáha pri nespavosti, nervozite a strese. Môžete si ho dopriať pred spaním ako príjemný a prírodný spôsob, ako upokojiť myseľ.
Ako bazu správne využiť?
Ak máte bazu v záhrade alebo si ju nazbierate v čistej prírode, môžete si z nej pripraviť niekoľko domácich elixírov. Najobľúbenejší je bazový sirup, ktorý sa pripravuje z kvetov, vody, citrónu a cukru. Pôsobí ako prevencia proti nachladnutiu a chutí skvele aj len tak s vodou.
Zo sušených bobúľ alebo čerstvých plodov môžete pripraviť džem, šťavu, prípadne tinktúru, ktorú užívate po kvapkách. Pozor však – čerstvé bobule by sa nikdy nemali konzumovať surové, pretože obsahujú látky, ktoré môžu byť v surovom stave toxické. Tepelná úprava ich však bezpečne neutralizuje.
Tip: Domáci čaj z bazy
Na podporu imunity počas jesene a zimy si môžete pripraviť jednoduchý čaj:
- 1 lyžica sušených kvetov bazy
- 250 ml vriacej vody
- lúhujte 10 minút, potom sceďte
Môžete pridať med alebo citrón podľa chuti. Tento čaj vás príjemne zahreje a zároveň pôsobí ako prírodný štít proti virózam.
Kedy sa baze vyhnúť?
Aj keď liečivé účinky bazy sú výnimočné, nie je vhodná pre každého. Tehotné a dojčiace ženy by ju mali užívať len po konzultácii s lekárom. Pozor si dajte aj na konzumáciu surových plodov – tie môžu spôsobiť nevoľnosť, vracanie či hnačku. Vždy platí, že menej je niekedy viac, najmä ak ide o prírodnú medicínu.
Baza ako nenahraditeľná súčasť domácej lekárničky
Liečivé účinky bazy sú dôkazom toho, že niekedy máme ten najväčší poklad priamo pod nosom – v záhrade, na okraji lesa či na dedinskej lúke. Čierna baza nie je len krásna rastlina, ale aj mocný spojenec nášho zdravia. Skúste jej dať šancu a zaradiť ju do svojej prírodnej výbavy – vaše telo sa vám poďakuje.
Ak sa chcete tejto rastline venovať viac, porozprávajte sa s niekým, kto ju zbiera roky – skúsenosti starých mám sú totiž často hodnotnejšie než akýkoľvek návod na internete. A čo vy? Máte bazu doma a využívate ju? Napíšte nám svoje tipy do komentárov!