Zdroj foto: Pixabay
Ak nepijete kávu, nemusíte klesať na duchu. Tieto nápoje vám dodajú potrebnú energiu a navyše sú zdravé.
Tieto nápoje vás nabijú energiou a zaženú ospalosť rovnako dobre, ak nie lepšie, ako káva. Sú preto vhodnou voľbou, ak z rôznych príčin nechcete alebo nemôžete piť kávu. Čo tak naštartovať deň novým spôsobom? A v niektorých prípadoch oveľa zdravším? Tieto tekutiny vám totiž okrem energie dodajú aj potrebné živiny.
Vedeli ste, že napríklad v zelenom čaji nájdete o niečo menej kofeínu ako v káve, no stále bude stačiť na to, aby ste svoj deň začali plní energie? tento nápoj zároveň obsahuje veľa antioxidantov, ktoré pomôžu dostať z tela škodlivé látky.
Ďalším nápojom, ktorý vás dobije energiou, je šťava z granátového jablka. Dá sa piť samotná alebo primiešaná do kokteilov. Šťava vám zabezpečí množstvo energie a tiež obsahuje antioxidanty. Vyskúšajte ju zmiešať so sójovým mliekom, banánom, lesným ovocím a jogurtom. Pozor však. Takýto nápoj je zároveň jedlom, preto na to treba myslieť, ak držíte diétu.
Uľaviť ťažobe na žalúdku a zároveň dodať veľa energie vám môže pomôcť citrónová voda. Osvieži vás, dodá vitamíny a zároveň nemá takmer žiadne kalórie. Enzýmy nachádzajúce sa v tomto tropickom ovocí spolu s vlákninou, ktorú skrýva v sebe jeho dužina, sú tiež skvelou kombináciou na naštartovanie vášho trávenia a efektívneho metabolizmu.
Pre milovníkov čajov je tú ďalší tip. Na doplnenie energie skvele poslúži aj mätový čaj. Tiež vám pomôže s trávením a osvieži váš dych.
Tí náročnejší si môžu skúsiť pripraviť orieškový smoothie z rôznych orieškových masiel či najemno posekaných orieškov. Pozor, pôjde o mimoriadne kalorický nápoj, ktorý je však zároveň sýty a výživný, takže by ste ním mali nahradiť jedno jedlo. Tiež zabudnite na plnotučné mlieko a priveľa cukru.
Ďalším lahodným a zdravým nápojom je čaj zo sibírskeho ženšenu, ktorý pomáha s koncentráciou a dokáže poraziť únavu. Nepokazte jeho účinky cukrom, slaďte medom alebo vôbec.
Túžite po exotickom nádychu vo vašej domácnosti alebo záhrade? Tu sú tipy, ako pestovať banánovník…
Predzvesťou bolestivej paradentózy býva práve krvácanie ďasien, ktoré spozorujeme najmä počas umývania zubov. Tu je…
Ako správne vybrať schody do podkrovia? Poradíme vám niekoľko tipov od odborníkov. (viac…)
Vedeli ste, že malé zázraky, ktoré predlžujú život môžete mať aj na svojom záhone alebo…
Anglická záhrada má svoje čaro. Ak uvažujete na vašom pozemku tento štýl záhrady, tu sú…
Tyčinkovec je pôvodom z Austrálie a aj keď u nás stále patrí medzi menej známe…