Nápoje, ktoré vám dodajú energiu. A nie je to káva!

nápoje Zdroj foto: Pixabay

Ak nepijete kávu, nemusíte klesať na duchu. Tieto nápoje vám dodajú potrebnú  energiu a navyše sú zdravé. 

Tieto nápoje vás nabijú energiou a zaženú ospalosť rovnako dobre, ak nie lepšie, ako káva. Sú preto vhodnou voľbou, ak z rôznych príčin nechcete alebo nemôžete piť kávu. Čo tak naštartovať deň novým spôsobom? A v niektorých prípadoch oveľa zdravším?  Tieto tekutiny vám totiž okrem energie dodajú aj potrebné živiny.

Výborná čalamáda podľa osvedčeného receptu

Nápoje, ktoré vám dodajú energiu

Zelený čaj

Vedeli ste, že napríklad v zelenom čaji nájdete o niečo menej kofeínu ako v káve, no stále bude stačiť na to, aby ste svoj deň začali plní energie? tento nápoj zároveň obsahuje veľa antioxidantov, ktoré pomôžu dostať z tela škodlivé látky.

Šťava z granátového jablka

Ďalším nápojom, ktorý vás dobije energiou, je šťava z granátového jablka. Dá sa piť samotná alebo primiešaná do kokteilov. Šťava vám zabezpečí množstvo energie a tiež obsahuje antioxidanty. Vyskúšajte ju zmiešať so sójovým mliekom, banánom, lesným ovocím a jogurtom. Pozor však. Takýto nápoj je zároveň jedlom, preto na to treba myslieť, ak držíte diétu.

Voda s citrónom

Uľaviť ťažobe na žalúdku a zároveň dodať veľa energie vám môže pomôcť citrónová voda. Osvieži vás, dodá vitamíny a zároveň nemá takmer žiadne kalórie. Enzýmy nachádzajúce sa v tomto tropickom ovocí spolu s vlákninou, ktorú skrýva v sebe jeho dužina, sú tiež skvelou kombináciou na naštartovanie vášho trávenia a efektívneho metabolizmu.

Čaj z mäty

Pre milovníkov čajov je tú ďalší tip. Na doplnenie energie skvele poslúži aj mätový čaj. Tiež vám pomôže s trávením a osvieži váš dych.

Tí náročnejší si môžu skúsiť pripraviť orieškový smoothie z rôznych orieškových masiel či najemno posekaných orieškov. Pozor, pôjde o mimoriadne kalorický nápoj, ktorý je však zároveň sýty a výživný, takže by ste ním mali nahradiť jedno jedlo. Tiež zabudnite na plnotučné mlieko a priveľa cukru.

Čaj zo sibírskeho ženšenu

Ďalším lahodným a zdravým nápojom je čaj zo sibírskeho ženšenu, ktorý pomáha s koncentráciou a dokáže poraziť únavu. Nepokazte jeho účinky cukrom, slaďte medom alebo vôbec.

Komentáre

Táto stránka využíva cookies a iné technológie sledovania na rozlíšenie jednotlivých počítačov, na individuálne nastavenie služieb, analytické a štatistické účely aj na prispôsobenie zobrazenia obsahu a reklamy. Táto stránka môže obsahovať aj cookies tretích strán. Ak budete pokračovať v používaní stránky, predpokladáme, že Vám vyhovuje aktuálne nastavenie, ktoré však môžete kedykoľvek zmeniť. Viac informácií

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close