Zber a využitie levandule. Toto sa oplatí vedieť
Voňavá a liečivá bylinka, ktorú mnohí majú vo svojich záhradkách ako okrasný kvietok. No viete, že zber a využitie levandule môže byť pestré a prospešné pre naše zdravie?
Levanduľa úzkolistá zdobí svojou príjemnou farbou a vôňou mnohé záhradky. Aj keď plní zväčša okrasnú funkciu, táto liečivá bylinka by sa nemala podceňovať. Viete, čo všetko dokáže? Zber a využitie levandule je naozaj pestré.
I keď levanduľa pochádza zo stredomorskej oblasti, dnes sa jej darí i v našich teplejších končinách.
Čo zbierame z levandule?
Zbierajú sa kvety alebo kvitnúca vňať. Sušíme celé bylinné vršky vo zväzkoch a kvety i listy potom otrháme.
Obsahuje silice ( až 5 %, hlavné zložky linalol, linalylacetát, borneol, cyneol), triesloviny, kumarín a farbivá (antokyány).
Čistý levanduľový olej sa získava destiláciou vodnou parou z kvetov a je jedným z najčastejšie používaných olejov v parfumérii. Voňavý olejový výťažok si však môžeme pripraviť aj doma. To vám však prezradíme v nasledujúcich častiach.
Liečivé účinky levandule
Účinky levandule sa hojne využívajú v kozmetike, pretože kvety levandule majú liečivý, dezinfekčný a prekrvujúci účinok na pokožku. Používajú sa na ošetrovanie nečistej pleti a podporuje hojenie rán. Tu sú ďalšie účinky tejto voňavej bylinky:
Upokojujúce a relaxačné účinky
Levanduľa je mimoriadne populárna v aromaterapii vďaka svojim upokojujúcim účinkom na nervový systém. Jej vôňa sa často využíva v difuzéroch, vankúšoch alebo ako esenciálny olej pre masáže. Výskumy ukazujú, že inhalácia levanduľového oleja môže znížiť hladinu kortizolu, hormónu spojeného so stresom, čo pomáha zlepšiť náladu a podporiť relaxáciu. Šálka levanduľového čaju pred spaním môže zlepšiť kvalitu spánku a pomôcť pri nespavosti tým, že navodzuje pocit pokoja a uvoľnenia.
Antiseptické a protizápalové vlastnosti
Levanduľový olej obsahuje zlúčeniny ako linalool a linalyl acetát, ktoré majú silné antiseptické a protizápalové účinky. Pri lokálnej aplikácii môže levanduľový olej urýchliť hojenie rán, popálenín a štípancov od hmyzu. Má schopnosť dezinfikovať postihnuté oblasti a znižovať zápal, čo pomáha pri prevencii infekcií a zmiernení bolesti.
Podpora trávenia
Levanduľový čaj je tradičný prostriedok na podporu tráviaceho systému. Pitie levanduľového čaju môže pomôcť pri zmiernení zažívacích problémov, ako sú nadúvanie, kŕče a plynatosť. Levanduľa má karminatívne účinky, čo znamená, že pomáha uvoľňovať plyn z tráviaceho traktu a zmierňovať nepohodlie. Môže tiež pomôcť pri nevoľnosti a zvracaní.
Analgetické účinky
Levanduľový olej sa často používa na zmiernenie bolesti. Je obzvlášť účinný pri liečbe bolestí hlavy a migrén. Aplikácia niekoľkých kvapiek levanduľového oleja na spánky a jemná masáž môžu priniesť úľavu. Levanduľa má tiež schopnosť zmierniť bolesti svalov a kĺbov, či už prostredníctvom olejových masáží alebo pridania do kúpeľa.
Antidepresívne účinky
Levanduľa má prirodzené antidepresívne vlastnosti. Inhalácia levanduľového oleja alebo pitie levanduľového čaju môže pomôcť zmierniť príznaky miernej depresie a zlepšiť celkovú náladu. Niektoré štúdie naznačujú, že levanduľa môže mať pozitívny vplyv na neurotransmitery v mozgu, ktoré sú spojené s náladou a emocionálnou rovnováhou.
Podpora dýchacieho systému
Levanduľový olej môže byť veľmi účinný pri liečbe respiračných problémov. Inhalácia pary s pridaním levanduľového oleja môže pomôcť uvoľniť dýchacie cesty, zmierniť kašeľ a prechladnutie. Levanduľa má mukolytické vlastnosti, čo znamená, že pomáha rozkladať hlien a uľahčuje dýchanie.
Starostlivosť o pleť
Ako bolo spomenuté vyššie, levanduľa je často súčasťou kozmetických a dermatologických prípravkov vďaka svojim priaznivým účinkom na pokožku. Má schopnosť zlepšiť regeneráciu pokožky a zmierniť zápaly. Pomáha pri liečbe akné tým, že znižuje množstvo baktérií na pokožke a zmierňuje zápal. Levanduľový olej môže byť tiež nápomocný pri liečbe ekzému a iných kožných problémov.
Imunitný systém
Levanduľa obsahuje antioxidanty, ktoré pomáhajú chrániť telo pred škodlivými účinkami voľných radikálov. Tým podporuje imunitný systém a pomáha predchádzať chorobám. Pravidelná inhalácia alebo používanie levanduľového oleja môže prispieť k posilneniu obranyschopnosti organizmu.
Zlepšenie kardiovaskulárneho zdravia
Niektoré výskumy naznačujú, že levanduľa môže mať pozitívny vplyv na kardiovaskulárny systém. Môže pomôcť znižovať krvný tlak a zlepšovať krvný obeh, čo prispieva k celkovému zlepšeniu kardiovaskulárneho zdravia. Levanduľa má relaxačné účinky, ktoré môžu pomôcť znižovať stres, čím prispieva k zdravšiemu srdcu.
Levanduľa je teda mimoriadne všestranná rastlina s množstvom zdravotných výhod. Jej použitie je však potrebné prispôsobiť individuálnym potrebám a zdravotnému stavu, a preto je vždy dobré konzultovať jej použitie s odborníkom, najmä ak ide o kombináciu s inými liekmi alebo zdravotnými problémami.