Pestovanie citrónovej trávy je možné i v exteriéry, ale treba ju správne zazimovať. Vedeli ste, že má množstvo prospešných účinkov na naše zdravie?
Citrónová tráva je krásna a voňavá bylinka, ktorá môže pridať jemnú citrónovú príchuť do vašich jedál a čajov. Pestovanie tejto obľúbenej bylinky v záhrade môže byť veľkým potešením, ale je dôležité vedieť, či je citrónová tráva trvalkou alebo ročnou rastlinou. Záleží od toho, v ktorej oblasti bývate.
Citrónová tráva: Trvalka alebo jednoročka?
Určiť, či je citrónová tráva trvalkou alebo ročnou rastlinou, závisí od teplotných podmienok vašej oblasti. Technicky je citrónová tráva bylinkou, ktorá sa dá pestovať aj vonku, avšak v chladnejších oblastiach sa jej nemusí dariť, alebo sa pestuje ako ročná rastlina.
Pestovanie citrónovej trávy vo vašej záhrade
Pestovanie citrónovej trávy je pomerne jednoduché, a to aj pri minimálnej starostlivosti. Táto rastlina môže dorásť počas jedného vegetačného obdobia až do výšky 90 centimetrov. V prípade pestovania v kvetináči sa odporúča zasadiť iba jednu rastlinu, lebo sa môže nádoba rýchlo preplniť. Je dôležité, aby kvetináč mal drenážne otvory a bol naplnený čerstvou zeminou. Taktiež je potrebné umiestniť kvetináč na miesto s dostatočným slnečným svetlom.
Pestovanie citrónovej trávy v kvetináčoch má plus, že ju môžete ľahko premiestniť do interiéru počas zimy, ak bývate v chladnejších oblastiach.
Prezimovanie citrónovej trávy v interiéri
Prezimovanie citrónovej trávy je potrebné v chladných oblastiach, kde zima môže byť príliš drsná pre túto tropickú rastlinu. Ako pripraviť citrónovú trávu na prezimovanie?
Vykopte niekoľko stoniek a orežte ich na výšku len niekoľko centimetrov.
Zasaďte ich do veľkej nádoby, ktorá umožní rast. Urobte to tak, že črepník čiastočne naplníte zeminou. Potom položte koreňový bal na pôdu, naplňte ho ďalšou zeminou a rastlinu dôkladne zalejte.
Nechajte citrónovú trávu na tienistom mieste približne týždeň predtým, než ju prenesiete do interiéru.
Pre dobrý rast svojej citrónovej trávy v interiéri je dôležité umiestniť ju na vnútorný parapet alebo do okna s dostatkom slnečného svetla. Zalievajte vtedy, keď je horná vrstva pôdy suchá.
Ako orezať citrónovú trávu
Ak žijete na južnom Slovensku, najlepší čas na orezanie citrónovej trávy je skoro na jar, keď sa začína nový rast. Rastliny môžete orezať na vzdialenosť 7 až 10 centimetrov od zeme, aby ste ich priviedli späť do rastu po zimnom období.
Listy citrónovej trávy môžete ľahko zberať často odrezaním stonky blízko k základným rastlinám. Na ochutenie čaju, omáčok, polievok a kari jedál je najlepšie použiť spodnú, belavú časť stonky až po miesto, kde sa začínajú vetviť listy. Ak chcete zozbierať celé stonky citrónovej trávy, odrežte stonky, keď sú približne 5 centimetrov dlhé.
Citrónová tráva a jej zdravotné účinky
Citrónová tráva (citrónová tráva) má množstvo zdravotných výhod a využíva sa ako v tradičnej medicíne, tak aj v modernej strave. Medzi jej hlavné účinky patria:
Podpora trávenia:
Jedným z najznámejších účinkov citrónovej trávy je jej schopnosť podporiť trávenie. Obsahuje zlúčeniny, ktoré stimulujú produkciu tráviacich štiav, čo napomáha k lepšiemu tráveniu potravy. Zmierňuje príznaky, ako sú nadúvanie, kŕče a pocity ťažoby po jedle. V tradičnej medicíne sa často používa na liečbu žalúdočných ťažkostí, pálenia záhy a tráviacich porúch.
Antioxidačné vlastnosti:
Citrónová tráva je bohatá na antioxidanty, látky, ktoré chránia bunky pred poškodením voľnými radikálmi. Voľné radikály sú nestabilné molekuly, ktoré prispievajú k starnutiu buniek a vzniku rôznych chronických ochorení vrátane rakoviny a srdcových chorôb. Pravidelná konzumácia citrónovej trávy môže pomôcť posilniť obranné mechanizmy tela a znížiť riziko vzniku týchto chorôb.
Protizápalový účinok:
Citrónová tráva má protizápalové účinky, čo môže pomôcť pri liečbe zápalov v tele, napríklad pri artritíde či zápalových ochoreniach čriev.
Znižovanie stresu a pomoc pri nespavosti:
Čaj z citrónovej trávy sa tradične používa na upokojenie a zmiernenie úzkosti. Citrónová tráva má prirodzené relaxačné vlastnosti. Je to obľúbená bylina najmä pre jej schopnosť upokojiť myseľ a znížiť stres. Tradične sa používa v aromaterapii na zlepšenie nálady a uvoľnenie napätia. Mnohí ľudia si ju doprajú pred spaním, pretože napomáha uvoľneniu a môžu zlepšiť kvalitu spánku, čo je hlavné pre regeneráciu tela.
Detoxikácia organizmu:
Citrónová tráva má diuretické vlastnosti, čo znamená, že podporuje vylučovanie nadbytočných tekutín z tela, a tým pomáha pri detoxikácii organizmu. Stimuluje kľúčovú funkciu pečene, ktorá je zodpovedná za odstraňovanie toxínov z tela.
Antibakteriálne a antimykotické vlastnosti:
Vďaka svojmu antibakteriálnemu a antimykotickému účinku sa citrónová tráva často používa na liečbu kožných infekcií a na podporu hojenia ran. Prírodné oleje obsiahnuté v citrónovej tráve sú účinné v boji proti rôznym druhom baktérií a plesní.
Táto rastlina sa často používa v kuchyni na ochutenie jedál a nápojov, no jej výhody sa využívajú aj v kozmetike či aromaterapii.