Recepty a nápady

Recepty z fíg, týchto 5 kombinuje originálne chute

Nely 3010

23. októbra 2025

Máte bohatú úrodu fíg? Prinášame vám recepty z fíg, ktoré sa oplatí vyskúšať.

Ak existuje ovocie, ktoré dokáže premeniť obyčajné jedlo na gurmánsky zážitok, sú to jednoznačne figy. Ich medová sladkosť, jemná dužina a typická vôňa z nich robia poklad stredomorskej kuchyne, no čoraz viac si nachádzajú miesto aj v slovenských domácnostiach. A ak ste ich zatiaľ využívali len ako ozdobu na syrovom tanieri, pripravte sa – recepty z fíg vás presvedčia, že toto ovocie má omnoho väčší potenciál.

Figa – ovocie, ktoré má dušu

Figy patria medzi najstaršie kultivované plody sveta. Pochádzajú zo Stredomoria, kde boli považované za symbol hojnosti a zdravia. Obsahujú vlákninu, antioxidanty, draslík aj vápnik – všetko, čo prospieva tráveniu a srdcu. Navyše, na rozdiel od mnohých iných sladkých plodov, majú nízky glykemický index, takže sú vhodné aj pre tých, ktorí si strážia hladinu cukru v krvi.

A čo je najlepšie? Figy sú mimoriadne univerzálne. Využijete ich v koláčoch, šalátoch, ako doplnok k mäsu, syrom aj v domácich džemoch. Poďme sa pozrieť na recepty z fíg, ktoré zvládnete bez stresu a s výsledkom, ktorý vyzerá ako z kuchárskej relácie.

1. Pečené figy s medom a orechmi

Tento recept je ideálny pre tých, ktorí milujú rýchle, ale efektné dezerty. Stačí pár fíg, lyžica medu a hrsť orechov – a máte dezert, ktorý pôsobí luxusne, no pripravíte ho za 10 minút.

Ingrediencie:

• 6 čerstvých fíg
• 2 lyžice medu
• hrsť nasekaných vlašských orechov
• štipka škorice
• lyžička masla

Postup:
Figy rozrežte na kríž, ale nie úplne – nech sa nerozpadnú. Položte ich na plech, potrite roztopeným maslom, polejte medom a posypte orechmi so škoricou. Pečte pri 180 °C asi 10 minút, kým sa figy nezačnú karamelizovať. Podávajte teplé, ideálne s lyžicou bieleho jogurtu alebo vanilkovej zmrzliny.

2. Chrumkavý šalát s figami, prosciuttom a kozím syrom

Slané a sladké chute idú v tomto recepte ruka v ruke. Tento šalát je perfektný na ľahký obed alebo večeru s pohárom bieleho vína.

Ingrediencie:

• 4 čerstvé figy
• hrsť rukoly
• 50 g kozieho syra
• 4 plátky prosciutta
• olivový olej
• balzamikový krém

Postup:
Na tanier rozložte rukolu, pridajte rozpolené figy, kúsky kozieho syra a prosciutto. Pokvapkajte olivovým olejom a balzamikovým krémom. V jednoduchosti je krása – a práve preto patrí tento pokrm medzi najobľúbenejšie recepty z fíg na svete.

3. Domáci džem z fíg

Ak máte figy zo záhrady alebo ste natrafili na výhodnú akciu, neváhajte. Tento džem si uchová všetku sladkosť leta aj do chladných mesiacov.

Ingrediencie:

• 1 kg fíg
• 300 g cukru
• šťava z jedného citróna
• 1 vanilkový struk

Postup:
Figy nakrájajte na menšie kúsky, dajte do hrnca, pridajte cukor, citrónovú šťavu a vnútro z vanilkového struku. Varte na miernom ohni asi 45 minút, kým hmota nezhustne. Nalejte do sterilizovaných pohárov a otočte viečkom nadol. Tento džem je ideálny nielen na pečivo, ale aj k syrom či mäsu.

4. Pizza s figami, syrom a medom

Znie to netradične, no kto raz ochutná túto kombináciu, už sa k obyčajnej pizzi len tak nevráti. Tento originálny tip by nemal chýbať medzi vašimi obľúbenými receptmi z fíg.

Ingrediencie:

• 1 pizza cesto
• 150 g mozzarelly
• 4 čerstvé figy
• 50 g gorgonzoly
• med na pokvapkanie
• čerstvý tymian

Postup:
Na rozvaľkané cesto rozložte mozzarellu, figy a kúsky gorgonzoly. Pečte pri 220 °C asi 8–10 minút. Po vytiahnutí pokvapkajte medom a posypte tymianom. Sladko-slaná kombinácia chutí vás dostane!

5. Figa v čokoláde – rýchla dobrota bez výčitiek

Ak hľadáte niečo malé, čo si môžete vychutnať ku káve, toto je ono. Figa a čokoláda tvoria dokonalý pár.

Ingrediencie:

• 10 sušených fíg
• 100 g kvalitnej horkej čokolády
• pár mandlí alebo lieskovcov

Postup:
Figy prekrojte na polovicu, do stredu vložte orech a ponorte do roztopenej čokolády. Položte na papier a nechajte stuhnúť. Takto pripravené figy vydržia aj niekoľko dní – ak ich teda niekto nezje skôr.

Tipy, ako figy správne využiť

• Sušené figy pred použitím vždy namočte na pár minút do teplej vody alebo rumu – zmäknú a zintenzívni sa ich chuť.
• Čerstvé figy skladujte v chladničke maximálne 3 dni, pretože rýchlo podliehajú skaze.
• Pri príprave dezertov ich skúste kombinovať s mandľami, jogurtom alebo bielou čokoládou.

Figy – gurmánsky poklad, ktorý si zaslúži miesto vo vašej kuchyni

Figy nie sú len trendom, ktorý prišiel z Talianska či Grécka. Sú univerzálnym ovocím, ktoré spája chute, krajiny a ročné obdobia. Či už ich použijete do šalátu, koláča, na pizzu alebo do pohára ako džem, vždy vnesú do jedla kúsok luxusu a originality.

Ak ste doteraz váhali, teraz je ten pravý čas experimentovať. Recepty z fíg sú nielen chutné, ale aj zdravé, plné prírodnej energie a vitamínov. A čo je najlepšie – dokážu prekvapiť aj tých najnáročnejších hostí.

Tak čo poviete? Dáte figám šancu zažiariť aj vo vašej kuchyni? Vyskúšajte tieto recepty z fíg ešte dnes – a možno sa niektorý z nich stane vaším novým jesenným favoritom.