Tento zelený pomocník na rany a iné neduhy medzi bylinkami mnohí z nás prehliadajú, a pritom dokáže veľa. Podceňujete ho aj vy?
Keď sa prejdete po záhrade a zbadáte rastlinku so širokými listami, ktorú by ste mohli považovať za obyčajnú burinu, zastavte sa. Táto „burina“ je v skutočnosti skorocel väčší (Plantago major) – nenápadný zelený pomocník na rany a s množstvom iných liečivých vlastností. Prečo by ste ho mali zahrnúť do svojho života? Poďme zistiť!
Prečo je skorocel bylina, nie burina?
Skorocel je rastlina, ktorá si nájde cestu do každej záhrady. Jej široké listy a schopnosť rýchlo sa rozširovať z nej robia nenáročného obyvateľa vášho pozemku, no väčšina ľudí ju vidí len ako nepotrebnú burinu. Pravdou však je, že skorocel je jednou z najvýživnejších a najužitočnejších rastlín v prírode. Je bohatý na vitamíny A a C, betakarotén, minerály ako liečivo, draslík a zinok, navyše obsahuje antioxidanty, ktoré podporujú regeneráciu tela. Tento zelený pomocník na rany využívali už naše babky. Najmä jeho listy, ktoré prikladali na poranenú časť pokožky.
Všetky časti rastlín – od listov po korene – sú jedlá a liečivé. Vďaka svojim protizápalovým, antibakteriálnym a hojivým vlastnostiam je skorocel nenahraditeľný pomocník pri rôznych zdravotných problémoch.
Zdravotné prínosy skorocelu: Ako dokážete pomôcť?
Podpora imunity
Skorocel je prirodzený bojovník proti vírusom a baktériám. Výskumy potvrdzujú, že jeho výťažky pomáhajú posilňovať imunitu tým, že stimulujú produkciu bielych krviniek. Ak sa cítite oslabení alebo vás trápi prechladnutie, skorocelový čaj môže byť váš najlepší priateľ. Stačí niekoľko čerstvých listov zaliať vriacou vodou, pridať trochu medu a máte silný nápoj na podporu imunity.
Liečba rán a starostlivosť o pokožku
Ako bolo spomenuté vyššie, skorocel je známy svojou schopnosťou urýchľovať hojenie rán. Čerstvé listy môžete rozdrviť na kašu a priložiť na škrabance, rezné rany alebo uštipnutia hmyzom. Jeho antibakteriálne vlastnosti zmierňujú bolesť a opuch.
Ak máte ekzém, akné alebo spáleniny od slnka, skorocelový obklad alebo čaj na kožu môže byť okamžitou pomocou. Dá sa používať aj ako tonikum na každodenné čistenie pleti.
Zlepšenie trávenia
Skorocelový čaj je prirodzený liek na tráviace problémy, ako sú pálenie záhy, nevoľnosť a podobne. Obsahuje látky, ktoré upokojujú tráviaci trakt, podporujú regeneráciu slizníc a bojujú proti zápalu. Ak trpíte syndrómom dráždivého čreva, pravidelné pitie čaju vám môže pomôcť.
Podpora zdravia pečene
Vaša pečeň vám poďakuje, ak do svojho jedálnička pridáte skorocel. Jeho protizápalové vlastnosti podporujú detoxikáciu a regeneráciu pečeňových buniek. Štúdia z roku 2015 ukázala, že skorocel dokáže chrániť pečeň pred poškodením spôsobeným toxínmi a liekmi.
Úľava pri respiračných ochoreniach
Máte problémy s dýchacími cestami, kašeľ alebo zápal dutín? Skorocel je účinný prostriedok na zmiernenie zápalov a uvoľnenie hlienov. Skorocelový čaj upokojuje podráždené hrdlo a pomáha pri bronchitíde či pri zápaloch mandlí.
Zníženie hladiny cholesterolu a podpora srdca
Hoci sú tieto oblasti stále celkom neprebádané, niektoré výskumy naznačujú, že skorocel môže prispieť k zníženiu hladiny cholesterolu. To má pozitívny vplyv na zdravie srdca a ciev.
Ako môžete skorocel využívať?
Čaj zo skorocelu
Príprava čaju je jednoduchá, a to umyjete a nahrubo nasekáte šálku čerstvých listov. Zalejte ich 4 šálkami vriacej vody. Prikryte a nechajte lúhovať 15 minút. potom sceďte.
Tento čaj môžete piť, kloktať pri bolesti hrdla alebo ho použiť na čistenie pleti.
Obklad na rany
Rozdrvte čerstvé listy skorocelu a priložte ich na ranu či poškodenú pokožku. Prikryte sterilným obväzom a nechajte pôsobiť.
Tonikum na pleť
Skorocelový čaj môžete použiť ako prírodné pleťové tonikum, ktoré redukuje mastnotu a podporuje zdravie pokožky.
Pridajte ho do jedál
Mladé listy skorocelu majú chuť podobnú špenátu a dajú sa použiť do šalátov, polievok alebo smoothie. Staršie listy môžu byť horké, no stále sú plné výživných látok.
Na čo si dať pozor?
Hoci je skorocel bezpečný, oplatí sa dodržiavať niekoľko pravidiel. Tu sú:
- Vyhnite sa skorocelu, ktorý rástol na chemicky ošetrenej pôde.
- Tehotné a dojčiace ženy by mali jeho používanie konzultovať s lekárom.
- Ak máte alergiu na peľ, buďte opatrní pri jeho konzumácii.
Skorocel má naozaj mnoho využití, tak keď ho nabudúce uvidíte, nezabudnite na jeho liečivé účinky.