Vedeli ste, že veľké percento populácie konzumuje stravu, ktorá ani zďaleka nenapĺňa dennú potrebu vápnika? Tu je 12 jedál, ktorými sa tento fakt dá napraviť.
Vitamín B-12 je potrebný pre tvorbu červených krviniek a zabezpečuje ich správnu funkciu.
Hlavnými potravinami bohatými na vápnik sú mliečne výrobky, ako je mlieko, syry a jogurty. No vedeli ste, že niektoré z týchto 12 potravín patrí medzi nemliečne výrobky? A dokonca sa môžu pochváliť väčším obsahom vápnika, ako má mlieko.
Zdravie jedného z najdôležitejších orgánov často prehliadame, a pritom zdravá pečeň je pre správne fungovanie nášho organizmu veľmi podstatná.
Poznáte, ktorá najzdravšia listová zelená zelenina sa pestuje v našich záhradách? Možno sa oplatí vysadiť ju na svojej záhrade.
Tu sú ďalšie zázračné potraviny, ktoré by ste určite mali zaradiť do svojho jedálnička.